Trucs et astuces pour rester motiver et productif pendant la pandémie
La pandémie met tout le monde sur les nerfs. Il semble que les nouvelles changent tous les jours et qu'il soit plus difficile de savoir quoi faire ou comment rester en sécurité. Au milieu de ce chaos, il est important de se rappeler que nous devons continuer à vivre notre vie. Cela signifie rester motivé et productif, même lorsque les choses sont difficiles. Dans cet article de blog, nous allons aborder quelques conseils pour rester motivé et productif pendant la pandémie.
1. Qu'est-ce que la pandémie et qu'est-ce que cela signifie pour vous ?
La pandémie de coronavirus a été déclarée urgence sanitaire mondiale par l'Organisation mondiale de la santé. L'épidémie a débuté en Chine et s'est propagée à d'autres pays, dont les États-Unis. On compte désormais plus de 476M cas confirmés du virus dans le monde, et le nombre de décès ne cesse d'augmenter. La pandémie a eu un impact profond sur nos vies, de la façon dont nous travaillons et jouons à la façon dont nous interagissons avec nos familles et nos amis. Pour beaucoup d'entre nous, cette période a été marquée par l'incertitude et l'anxiété. Mais c'est aussi un moment de rassemblement et de soutien mutuel. Au moment de relever les défis qui nous attendent, rappelons-nous que nous sommes tous dans le même bateau. Nous surmonterons cette pandémie en travaillant ensemble et en nous soutenant mutuellement
2. Conseils pour rester motiver pendant la pandémie
Ce n'est un secret pour personne que la pandémie a été difficile pour tout le monde. Avec tant d'incertitudes et de changements, il est facile de se sentir dépassé et perdu. Cependant, il est important de rester positif et motivé pendant cette période. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :
Premièrement, fixez-vous de petits objectifs. Divisez vos grands objectifs en éléments plus petits et plus faciles à gérer. Par exemple, si votre objectif est de vous mettre en forme, commencez par vous fixer l'objectif de vous entraîner pendant 30 minutes trois fois par semaine. Une fois que vous aurez atteint cet objectif, vous pourrez passer à des objectifs plus importants, comme courir un 5 km ou perdre 20 livres.
Deuxièmement, consacrez du temps aux choses qui vous rendent heureux. Que ce soit en lisant, en regardant votre émission de télévision préférée ou en prenant un bain relaxant. Une expérience de spa peut être très relaxante et rajeunissante, mais elle peut aussi être assez coûteuse. Si vous cherchez des moyens de profiter des bienfaits d'un spa sans vous ruiner, nous avons ce qu'il vous faut. Voici trois de nos produits préférés qui vous permettront de vivre une expérience spa à la maison. Nous devons admettre que nous sommes un peu biaisés puisque nous ADORONS ce que nous créons ! :)
Un autre élément important pour créer une atmosphère de spa est l'éclairage d'ambiance. Ces bougies LED d'Amazon sont une excellente option car elles sont sans flamme et sans danger pour les enfants et les animaux domestiques.
Assurez-vous de prévoir du temps pour des activités qui vous apportent de la joie. Cela vous aidera à rester positif et motivé.
Troisièmement, communiquez avec vos proches. Passer du temps avec des êtres chers peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété. Que vous vous connectiez virtuellement ou en personne, il est essentiel de passer du temps de qualité avec ceux que vous aimez en ces temps difficiles.
Enfin, prenez soin de vous.
- Veillez à manger des aliments sains
- Faire de l'exercice sur une base régulière.
- Exercice à faire à la maison sans équipement
- Prendre une marche dehors pendant l’heure du midi
- Dormir suffisamment. Nous avons récemmemt fait une recherche sur ce sujet. Vous pouvez en apprendre un peu plus ici. Prendre soin de vous physiquement vous aidera à rester fort mentalement et émotionnellement.
Enfin, n'oubliez pas que cette situation n'est que temporaire. La pandémie finira par se terminer et les choses reviendront à la normale. D'ici là, efforcez-vous de prendre les choses au jour le jour et de rester positif. Nous allons nous en sortir
Ce ne sont là que quelques conseils pour rester motivé pendant la pandémie. Nous sommes tous dans le même bateau ! Soutenons-nous mutuellement et traversons cette période difficile.
3. Moyens de rester productif sur le plan du travail pendant la pandémie
La pandémie de COVID-19 a contraint de nombreuses personnes à travailler à domicile, et bien que cela puisse être un excellent moyen d'augmenter la productivité, cela peut aussi être un défi. Voici quelques conseils pour rester productif pendant la pandémie :
- Créer un espace de travail dédié. Cela vous aidera à séparer le travail de la vie privée et vous permettra de vous concentrer plus facilement sur votre travail.
- Veiller à rester en contact avec votre équipe par courrier électronique, chat ou vidéoconférence.
- Demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. N'essayez pas de tout faire tout seul ; déléguez des tâches et demandez de l'aide si nécessaire
- Fixer des horaires réguliers et respectez-les autant que possible. Cela vous aidera à créer un sentiment de routine et vous empêchera de vous laisser déborder.
- Faites des pauses tout au long de la journée. Les pauses vous aideront à rester concentré et à éviter l'épuisement.
- Assurez-vous de prévoir du temps pour vous en dehors du travail. Vous pouvez par exemple prendre une marche à l'extérieur ou faire un peu de magasinage.
En suivant ces conseils, vous pourrez rester productif pendant la pandémie.
4. Comment vous préparer, ainsi que vos proches et vos animaux domestiques, à la pandémie ?
Avant tout, il est important d'avoir une conversation honnête avec vos proches au sujet de la pandémie. Cela permettra de s'assurer que tout le monde est sur la même longueur d'onde quant à la gravité de la situation et aux précautions à prendre. Il est également important de s'assurer que chacun sait comment se laver correctement les mains et pratiquer la distanciation sociale.
Pour ce qui est de la préparation de votre maison, il est bon de faire des réserves d'aliments non périssables et de fournitures de base comme du papier toilette et du savon pour les mains.
Si vous avez des animaux de compagnie, il est important de vous assurer que vous avez suffisamment de nourriture pour animaux et de fournitures pour plusieurs semaines. Enfin, il est essentiel de se tenir informé des derniers développements dans le domaine de l'aide humanitaire.
5. Ressources qui vous aideront à traverser cette période
L'année écoulée a été difficile pour tout le monde, et nous ressentons tous les effets de la pandémie d'une manière ou d'une autre. Que vous soyez aux prises avec votre santé mentale, que vous ayez du mal à payer vos factures ou que vous vous sentiez simplement isolé et seul, il existe des ressources pour vous aider à traverser cette période difficile. Voici quelques-unes de nos ressources préférées:
- Si vous êtes aux prises avec votre santé mentale, la National Alliance on Mental Illness (NAMI) offre des groupes de soutien et des programmes éducatifs dans tout le pays. NAMI a également une ligne d'assistance téléphonique que vous pouvez appeler à tout moment au 1-800-950-NAMI
- Trouvez un groupe de soutien. Il existe de nombreux groupes en ligne et en personne qui peuvent offrir un soutien pendant la pandémie. C'est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et d'entrer en contact avec d'autres qui comprennent ce que vous vivez. Enfin, si vous en avez besoin. Si vous vous sentez dépassé ou si vous avez du mal à faire face à la situation, il n'y a aucune honte à demander de l'aide. De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à traverser cette période difficile. Voici quelques ressources qui vous peuvent venir à votre aide:
- Si vous avez des difficultés à payer vos factures, consultez les programmes d'assistance proposés par votre province ou état. Les ressources citées ci-dessous sont pour les résidents canadiens.
De plus, c’est important plus que jamais de faire une révision de sa situation financière. Personne ne souhaite connaître des difficultés financières, mais le fait est que la vie est imprévisible et que les problèmes financiers peuvent arriver à tout le monde et à tout moment. C'est pourquoi il est si important d'examiner régulièrement votre situation financière. En surveillant vos habitudes de dépense et d'épargne, vous pouvez vous préparer à réussir en cas de revers inattendu. Et dans le climat économique actuel, il est plus important que jamais d'être prêt. Prenez donc le temps d'examiner vos finances aujourd'hui, et vous serez heureux de l'avoir fait si des temps difficiles se présentent. Voici la liste de quelques ressources qui peuvent vous assister au niveau de votre gestion financière:
Nous espérons que ces conseils vous aideront à traverser cette période d'incertitude. Nous vous remercions de votre lecture.
Quelles sont les choses que vous faites pour garder le moral ? Faites-nous en part dans les commentaires ci-dessous ! Restez en sécurité et en bonne santé!
L’équipe d’ELUCX
